8 C
pune
September 25, 2022

Vitamin C Rich Foods: ही फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने व्हिटॅमिन सी मिळते, न खाल्ल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती होते कमकुवत


व्हिटॅमिन सी असलेले अन्न: +1 अभिप्राय 0 टिप्पण्या 0 शेअर करा O पोषक मिठाई तुम्ही विविध प्रकारचे अन्न खाऊ शकता. व्हिटॅमिन सी असलेली फळे आणि भाजीपाला: मिड मिनिट सी हे शरीरात उच्च दर्जाचे पोषक आह, याचं फिट बॅक केमिस्ट फॉर एरिया सज- आपल्य शारीरिक अनेक प्रक्रिया पूर्ण क्रियासाठी, होटो. इजा रुग्णाच्या स्नायूंचे पुनरुत्पादन, तिरस्करणीय शक्ती यासह वत्सॅट विरोधी गुणाकार गुणधर्म. यासठी काहि उपचारात्मक घ्यवा लागेल । ग्रेटर येटेल जीआयएमएस हॉस्पिटलमध्ये सादर करण्यात आलेल्या डॉ. आयुषी यादव, ययानी संगितले यांना किंती फाहे आणि भज्या आहेत ज्या मिड मिनिट्स सी मुबलक प्रामाणिक अर्थते यांच्या हस्ते प्रदान करण्यात आले.

किंवा भज्या खा

ग्राउंड मिरची: (बेल मिरी) चिल्या लाल सिमला मिर्चीच्या 1 कप रन मिड 191.

लाल आणि हिरवी मिर्ची: (लाल मिरची आणि हिरवी मिरची) 64.8.

हिराव्या रंगाची भाजी : (गडद पानेदार हिरवे) किंवा मध्य पूर्व भटक्या, काळे, मोहरीचया हिरव्या भाजी, ब्रसेल्स वेक्टर शब्द, फुलकोबी आणि यांगचा अहे. उदाहरणार्थ, १ कपाल वेल्या मधे ८१.२.

बुट्टे: (बटाटा) एक मध्यम आकाराचे बट्या मीडे 17.7 फॉमिंट सी अधाते.

हाय फे खा

अंब फा (लिंबू) आणि फ्रेंच्या रसन मध्यम पेग सी आडते, जे बजरात सहज सहज आणि आडते. तयबद्दल जनून घेउया ।

पेरू: (पेरू) हेरु अतिश्य सामान्य पे फे अहे, मांसाहारी प्रो प्रो आनी पणरे असेते. एक खानल्यान 125. बॅटरी

स्ट्रॉबेरी : (स्ट्रॉबेरी) किंवा Foot Midi Entice Mubble Authenticator. एक कप तुफानी काप वायु शिराळा ९७.६ खतामीन क मि.

पपई : (पपई) अहो असे फा अहे जयशथी तुम्ही जास्त पैसे खर्च करत नाही. कफा चिर्ली पापाई खल्यास बॉडी 88.3 फोमिन सी मिट आहे.

संत्रा: (संत्रा) Santryala, She Power House Mhatele, Te Rog Prativar Shakti Wadhwate. खऱ्याने एक संत्री 82.7. बॅटरी आयुष्य.

किवी : (किवी) अहो च डीसियाला अग्दी लफण मूळ तत्व आरोग्य काळजी दिनतीन फायदेशीर अहे अहे. एक किवी खऱ्याने तुमाला 64 फिक्समिन सी मिल.

लिंबू : (लिंबू) लिंबाचा आम्हीच आरोग्यसाथी लाभार्थी मानला, एक लिंबा मेडे 34.4 पवामीने ग अधते.

,



Source link

Related posts

हार्ट अटॅक टाळायचा असेल तर ‘या’ वयापासूनच Cholesterol ची पातळी तपासणं करा सुरू

cradmin

सोलापूर-पुणे महामार्गावर भीषण अपघात, 5 जणांनी गमावला जीव

cradmin

सुटलेल्या पोटापासून ते कंबरदुखीपर्यंत… ऑफिसमध्ये बसून काम करणाऱ्यांनो ही 3 योगासनं देतील रिलीफ

cradmin

Leave a Comment

UA-220179981-1